RUBRIKA: Sport na Zápraží

Sportovní rubrika

Rodinný závod Běžky s Hruškou 20. ledna

Neděle 20.1.2019  od 10 hod se koná rodinný závod –  Běžky s Hruškou (akce se koná, pokud nasněží). Běh na běžkách se předloni moc povedl, trasa bude vytyčená na poli nad ulicí Ve Výsluní 2 km. Speciální krátká trať bude připravená pro dětičky. Odměny, medaile v různých podobách budou připraveny. Zahřátí nad košem rozehřátého dříví. Registrace na místě. Zájemci se hlásí emailem, telefonicky…

Sváteční joga s Olgou Šípkovou 30. prosince

SKC Ondřejov – spalujeme po Vánocích

5. leden – 14 – 18 hod – Čtyři hodiny si můžete zdravě zasportovat s Ditou Fuchsovou a Bárou Valuchovou, lektorkami SKC na každoroční, novoroční akci Spalujeme po Vánocích. Hodinou intenzivního cvičení spálíte 10 deka cukroví. Program je tentokrát naplněn “hubnoucí” jógou, Port de Bras, protažením, masírováním i harmonizačním dechovým zklidněním, pro začátečníky i pokročilé.  Zvážit můžete i účast na jednotlivých lekcích. Přihlášky a více info
na vybalancovane@gmail.com (Dita) a barborasourkova@seznam.cz (Bára).

Podzimní běh lyžařů – letos již 62. ročník!

Tradičně poslední listopadovou neděli (letos 25. 11. od 9 hod.)
pořádá lyžařský oddíl TJ Sokol Senohraby 62. ročník Podzimního běhu lyžařů. Centrum závodu je u Lyžařské chaty na Vávrově palouku v Senohrabech. Tratě jsou připraveny v délkách od 60 metrů pro čtyřleté, až po delší tratě pro mladší děti a žáky. Ženy poběží 4 km a muži osmikilometrový okruh.
Všechny tratě jsou vedeny v poměrně náročném přírodním terénu (louky, lesní cesty a pěšiny). Všem účastníkům proto doporučujeme vhodnou krosovou obuv. Jako zázemí-šatny poslouží krytý dřevěný altán a stany. Po doběhu bude pro závodníky připraven teplý čaj a občerstvení.
Přihlášení předem do 15. 11. na webu lyžařského oddílu. Na místě
nejpozději vždy do 30 min. před startem příslušné kategorie.

Ski and Bike Kunratice – upravíme vám lyžařské boty na míru

Jste na svahu, podmínky na lyžování ideální …. skvělé počasí, na sjezdovce málo lidí, skvělá sněhová pokrývka. Prostě super den na lyžování. Po pár sjezdech Vás začínají tlačit lyžařské boty do nohou. Pokud je Vám tento příběh povědomý, měli byste zbystřit, protože pro Vás máme řešení.

Výrobci lyžařské ( i standardní) obuvi musí vyrábět konfekční velikosti a obecné tvary. Jejich cílem je uspokojit co nejvíce zákazníků. Pravdou ovšem je že nohy každého z nás se liší. Noha se různí tvarem, klenbou, šířkou a dalšími specifiky. A to nejen mezi lidmi, nepatrné rozdíly se často vyskytují už mezi chodidly jednotlivce. Je důležité vědět, že je to tak v pořádku a zároveň že dnes již není třeba dělat kompromisy. Nemusíte si kupovat lyžařské boty, které zhruba sednou. Nyní si můžete pořídit lyžařské boty s tvarovatelným skeletem a my Vám je upravíme přímo na míru dle tvaru Vašich nohou. ( Roztáhnout na určitých místech, nebo naopak stáhnout pokud máte příliš úzkou nohu) 
Bootfitting je metoda, která umožňuje tvarování lyžařské obuvi. Obuv upravujeme na bázi tepelného přizpůsobení skeletu. 
Vyberete si lyžáky, které jsou pro Vás vhodné a pohodlné. Následně si je vyzkoušíte na našem lyžařském simulátoru. Po nějaké době jízdy Vás začne noha tlačit například malíková hrana, nebo nárt, kotník.

• Prvním krokem úpravy je nahřátí skeletu ve speciální troubě a oblepením kritických míst na noze pěnovými polštářky, které odtlačí skelet na daném místě.
• Druhým krokem je samotné tvarování lyžařských bot. Zákazník si obuje botu spolu s vnitřní botičkou a lyžařskou ponožkou. Rozehřátý skelet se pomocí tepla tvaruje přímo na Vaší noze. Místa, která byla kritická a jsou na nich nalepené polštářky se v té části vytahují. 
• Třetím krokem a zároveň závěrečnou fází je použití Vacuum Fit přístroje, který obepne boty speciálním vzduchovým vaky a pod různým tlakem působí na po celém skeletu boty. Následně se vytvarovaný skelet ochlazuje pomocí gelových navlékacích botek.

Po ochlazení si bota uchovává novou požadovanou podobu. Pomocí tvarování je možné rozšířit skelet celkově až o 8-10 mm. Výhodou této technologie je rychlost, vše je hotovo za 40 minut. Se službou nejsou spojeny další finanční výdaje. Skelet lze tvarovat vícekrát

Dále Vám uděláme zdarma analýzu chodidla a zjistíme jaká je Vaše klenba chodidla. Umíme Vám vytvarovat ortopedické vložky na míru, přesně podle obtisku Vašeho chodidla. Nebo si vyberete vložky již předtvarované, podle typu Vaší klenby. Více info na www.skiandbike.cz

Mistrovství ČR v Taekwon-Do se uskuteční v Říčanech 3. 11.

DEEP WORK s Olgou Šípkovou v SKC Ondřejov

Přijďte si vyzkoušet do SKC Ondřejov nové cvičení pro ženy i muže DEEP WORK s Olgou Šípkovou. Lekce se koná v úterý 13. listopadu 18 – 19.30 hod. DEAP WORK obsahuje prvky posilovací, balanční, kardio, silové, protahovací, relaxační. Žádné náročné choreografie, každý si najde svoji cestu i stupeň obtížnosti, vhodné i pro začátečníky. CENA: jednotlivě 130 Kč, s permanentkou 120 Kč. Termíny lekcí Deap Work budou vypisovány cca 1x měsíčně na www.skcvondrejove.cz, tel.: 777 668 212.

Extraliga ragby – Říčany vs. Dragon Brno

Říčany se probojovaly do play-off Extraligy ragby. V neděli 21.10. 2018 od 13:00 se ve čtvrtfinále utkají s RC Dragonem Brno. Bude to poslední zápas letošní sezóny na domácím hřišti. Přijďte podpořit říčanské borce v bojích o postup k medailovým metám.

Svatováclavský aquatlon se uskuteční v Říčanech 28. října

Všechny malé i velké sportovce zveme 28. září na 1. ročník Svatováclavského aquatlonu, který se uskuteční v Říčanech v plaveckém bazénu Na Fialce a na atletickém hřišti TJ Sokol Říčany. Závod je určen dětem ve věku 5 až 15 let. Závodníci budou rozděleni podle věku do 4 kategorií (uzpůsobena bude délka trati pro plavání i běh). Akci podpořilo grantem město Říčany a sponzorsky se na celé akci podílí Lenner Motors a společnost VDG. Pořadatelem je plavecký oddíl PLAF Sokol Říčany a Radošovice a Plavecká škola Na Fialce. Pro všechny účastníky je mimo závodních tratí připraveno občerstvení v podobě rautu, věcné ceny pro každého a pro vítěze jednotlivých kategorií medaile.
Přihlášky na https://plavecka-skola-na-fialce.webnode.cz/

Sportovní olympiáda “Senioři v akci” v Uhříněvsi byla opět úspěšná

5. ročník sportovní olympiády SENIOŘI V AKCI byl úspěšný a opět mezigenerační! Ve čtvrtek 4. října 2018 proběhl tradiční, již 5. ročník sportovní olympiády SENIOŘI V AKCI. Konal se na hřišti za DPS II a účastníky přivítal místostarosta Jiří Knotek. Akce byla opravdu úspěšná, sportovní olympiády se účastnilo 50 seniorů a seniorek, kteří absolvovali 9 disciplín, včetně běhu na 60 metrů. Soutěžení si vzala pod patronaci opět ZŠ Bří Jandusů. Žáci a žákyně z devátých tříd, se ve svém volném čase po škole, ochotně zapojili a asistovali na všech stanovištích. Seniorům pomáhali, vysvětlovali a hlavně fandili! Po skončení olympiády čekaly na všechny soutěžící účastnické listy, pohoštění a proběhlo losování, kdy mezi výhrami byly například poukazy na masáže či poukazy na „sladké potěšení“ do místní cukrárny. Už teď se všichni těšíme na 6. ročník.