Kruhové tréninky v SKC Ondřejov

Díky kruhovému tréninku s Martinou Kročákovou docílíte skvěle vypracované postavy. Od středy 1. 3. (16 – 17 hod) a pátku 3. 3. (18 – 19 hod) zahájí 2 nové kurzy, pro ženy a muže, pro začátečníky i pokročilé (intenzitu a zatížení cviků lze vždy přizpůsobit). Trenérka Martina Kročáková je absolventkou Trenérské školy Cardiofitness prof. Karla Tuháčka, má certifikát: Trenér kulturistiky a fitness sportů s akreditací MŠMT ČR, 2. trenérská třída. Přihlásit se můžete on-line na našich stránkách www.obecondrejov.cz/skcentrum nebo mailem na skcvondrejove@seznam.cz nebo přijít přímo na lekci. V kruhovém tréninku se jedná o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky aerobního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Během lekce se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to v pravidelném intervalu 45 vteřin. Díky kruhovému tréninku procvičíte rovnoměrně všechny svalové skupiny a zvýšíte svou fyzickou kondici.